Mediabengkulu.co – Setiap orang pasti menghadapi tantangan dalam hidup, tetapi ada sebagian orang yang tetap tenang dan tidak mudah stres meskipun menghadapi banyak cobaan.
Mereka memiliki pola pikir dan kebiasaan yang membuat mereka lebih tahan banting dalam menghadapi tekanan.
Berikut adalah tujuh tanda seseorang tidak mudah stres meski hidupnya penuh ujian.
1. Mampu Menerima Keadaan
Orang yang tidak mudah stres memahami bahwa tidak semua hal dalam hidup bisa mereka kendalikan.
Mereka fokus pada apa yang bisa diubah dan menerima hal-hal di luar kendali mereka.
“Saya selalu percaya bahwa hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana, tetapi menerima keadaan dengan ikhlas membuat segalanya terasa lebih ringan,” ujar Rina, seorang ibu rumah tangga yang tetap tenang meskipun menghadapi banyak kesulitan.
2. Punya Cara Sehat Mengelola Emosi
Alih-alih menekan emosi atau melampiaskannya secara berlebihan, orang yang tidak mudah stres memiliki cara sehat untuk mengelola perasaan mereka.
Mereka bisa menulis jurnal, berolahraga, bermeditasi, atau berbicara dengan orang terpercaya untuk meredakan tekanan.
3. Tidak Mudah Terpengaruh Opini Negatif
Mereka tidak terlalu peduli dengan komentar negatif dari orang lain.
Mereka memahami bahwa tidak semua orang akan menyukai atau setuju dengan keputusan mereka.
“Saya dulu sering stres karena terlalu memikirkan pendapat orang lain. Sekarang, saya lebih memilih fokus pada apa yang menurut saya benar dan membuat saya bahagia,” kata Andi, seorang pekerja kantoran yang kini lebih tenang menjalani hidup.
4. Punya Jaringan Dukungan yang Kuat
Memiliki orang-orang yang bisa diajak bicara saat sedang terpuruk adalah kunci untuk tetap kuat menghadapi cobaan.
Orang yang tidak mudah stres biasanya memiliki keluarga, teman, atau komunitas yang selalu mendukung mereka.
5. Memiliki Perspektif Positif
Mereka melihat setiap masalah sebagai peluang untuk belajar, bukan sebagai akhir dari segalanya.
Dengan pola pikir ini, mereka bisa menghadapi masalah dengan lebih ringan dan tidak mudah putus asa.
“Saya percaya bahwa setiap cobaan pasti ada hikmahnya. Jika hari ini saya gagal, berarti ada pelajaran yang harus saya ambil untuk menjadi lebih baik ke depannya,” ungkap Siti, seorang pengusaha yang pernah bangkrut tetapi berhasil bangkit kembali.
6. Tidak Perfeksionis Berlebihan
Perfeksionisme yang berlebihan sering kali menjadi pemicu stres.
Orang yang lebih santai dalam hidupnya memahami bahwa kesalahan adalah bagian dari proses.
Mereka fokus pada kemajuan, bukan kesempurnaan.
7. Rutin Melakukan Hal yang Membuat Bahagia
Mereka tahu pentingnya menyisihkan waktu untuk melakukan hal-hal yang mereka sukai, seperti hobi, jalan-jalan, atau sekadar menikmati waktu sendiri.
Dengan begitu, mereka bisa mengisi ulang energi dan menjaga kesehatan mental mereka.
Tidak mudah stres bukan berarti seseorang tidak pernah menghadapi masalah, tetapi mereka memiliki cara yang lebih sehat dalam menyikapi setiap cobaan.
Menerima keadaan, memiliki perspektif positif, serta menjaga keseimbangan emosi dan mental adalah kunci untuk tetap tenang dalam hidup.
Jadi, jika Anda merasa mudah stres, cobalah pelan-pelan menerapkan kebiasaan orang-orang yang tetap tenang meskipun menghadapi banyak tantangan.
Sumber: Fimela.com
