Mediabengkulu.co – Jika Anda mencari alternatif sehat untuk memulai pagi tanpa kopi, wedang jahe bisa menjadi pilihan.
Minuman tradisional ini tak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan.
Wedang jahe, yang dibuat dari air rebusan jahe, sudah lama digunakan sebagai obat alami berbagai kondisi.
Mengutip Times of India, wedang jahe dapat membantu kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga membantu menurunkan berat badan.
1. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Minum wedang jahe saat perut kosong di pagi hari dapat memperbaiki sistem pencernaan Anda sepanjang hari.
Penelitian di Journal of Gastroenterology and Hepatology menemukan bahwa jahe dapat mempercepat pengosongan lambung, membantu makanan bergerak lebih cepat ke usus halus.
Ini dapat mencegah rasa kembung dan membuat perut lebih nyaman.
2. Mendukung Penurunan Berat Badan
Jika Anda sedang menjalani diet, wedang jahe bisa menjadi tambahan yang bermanfaat.
Penelitian di European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe meningkatkan metabolisme dengan mempercepat proses pembakaran kalori.
Selain itu, jahe membantu mengendalikan nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan sepanjang hari.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam jahe membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
Wedang jahe juga memiliki sifat antiinflamasi, yang membantu menurunkan risiko infeksi.
Dengan minum wedang jahe, tubuh Anda akan lebih siap menghadapi berbagai ancaman kesehatan.
4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Jahe mengandung gingerol dan shogaol, senyawa yang memiliki efek antiinflamasi kuat.
Minum wedang jahe secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan yang menjadi penyebab penyakit seperti radang sendi dan masalah kardiovaskular.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Minum wedang jahe di pagi hari juga bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam jahe membantu melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan kulit.
Hasilnya, kulit Anda akan tampak lebih sehat dan segar.
6. Meredakan Depresi dan Meningkatkan Mood
Jahe membantu meredakan depresi dan kecemasan berkat sifat antioksidan dan antiinflamasinya.
“Minuman ini bisa menjadi penambah suasana hati alami,” kata para peneliti.
7. Meningkatkan Energi
Wedang jahe dapat mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan meminumnya di pagi hari, Anda akan merasa lebih bertenaga dan bersemangat untuk memulai aktivitas.
Jadi, apakah Anda siap mencoba wedang jahe untuk manfaat kesehatan yang luar biasa ini? Mulailah pagi Anda dengan minuman tradisional yang penuh khasiat ini. (**)
Sumber: Kompas.com
