Mediabengkulu.co – Hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana, terkadang segalanya terasa berat, seolah dunia sedang menguji kesabaran kita.
Namun, di tengah badai kehidupan, ada cara untuk tetap tenang—salah satunya dengan berbicara baik kepada diri sendiri.
Kata-kata memiliki kekuatan untuk menenangkan hati dan memberi semangat baru.
Berikut tujuh kalimat yang bisa menjadi pengingat bahwa semua akan baik-baik saja.
1. Aku Tidak Sendirian, Selalu Ada Orang yang Peduli
Saat menghadapi kesulitan, kita sering merasa sendirian.
Namun, kenyataannya, ada banyak orang yang peduli, meskipun mereka tidak selalu menunjukkan secara langsung.
“Kadang, kita hanya perlu membuka hati untuk menyadari bahwa dunia ini penuh dengan kebaikan,” ujar psikolog klinis, Rina Pratiwi.
Mengingat momen kecil ketika seseorang membantu atau mendukung kita bisa menjadi penguat di saat-saat sulit.
2. Aku Berharga Meski Tidak Sempurna
Banyak orang merasa terbebani oleh ekspektasi tinggi, baik dari diri sendiri maupun lingkungan.
Padahal, kita tidak harus sempurna untuk menjadi berharga.
Kesalahan bukan tanda kegagalan, melainkan bagian dari perjalanan hidup.
“Kesempurnaan itu ilusi. Justru ketidaksempurnaan membuat kita unik dan kuat,” kata Rina.
Dengan menerima diri sendiri, kita bisa hidup lebih ringan dan bahagia.
3. Aku Pernah Menghadapi Hal Lebih Sulit, dan Aku Berhasil
Saat masalah datang, ingatlah bahwa kita pernah melalui hal sulit sebelumnya dan berhasil melewatinya.
“Ketika merasa lelah, coba ingat perjuangan yang pernah kamu lalui. Kamu lebih kuat dari yang kamu kira,” kata Rina.
Tidak ada badai yang abadi. Jika dulu bisa bertahan, kali ini pun pasti bisa.
4. Aku Berhak Beristirahat Tanpa Merasa Bersalah
Terkadang, kita merasa harus selalu produktif. Padahal, istirahat bukan tanda kelemahan, melainkan cara untuk menjaga keseimbangan hidup.
“Menghargai tubuh dan pikiran dengan beristirahat adalah bentuk self-love yang penting,” ujar Rina. Jangan ragu untuk mengambil jeda dan merawat diri sendiri.
5. Aku Tidak Bisa Mengendalikan Segalanya, dan Itu Tidak Masalah
Hidup penuh ketidakpastian, dan itu wajar.
Menerima bahwa tidak semua hal bisa dikendalikan akan membuat hati lebih tenang.
“Belajar melepaskan sesuatu yang di luar kendali bisa mengurangi kecemasan dan stres,” tambah Rina.
Percayalah, apa yang memang untuk kita tidak akan terlewatkan.
6. Aku Sedang Bertumbuh, Bukan Gagal
Setiap kesalahan adalah pelajaran. Jangan melihat kegagalan sebagai akhir, melainkan sebagai proses menjadi lebih baik.
“Orang yang tidak pernah gagal adalah mereka yang tidak pernah mencoba. Selama kamu terus bergerak maju, kamu tidak benar-benar gagal,” kata Rina.
7. Aku Layak Bahagia, Sekalipun Hidup Sedang Sulit
Kebahagiaan tidak harus menunggu semua masalah selesai.
Kita bisa menemukannya dalam hal-hal kecil, seperti menikmati secangkir kopi atau mendengar lagu favorit.
“Kita bisa memilih untuk bahagia, kapan pun dan di mana pun,” ujar Rina. Tidak ada yang bisa melarang kita untuk merasa damai, bahkan di tengah tantangan hidup.
Hidup memang tidak selalu mudah, tapi dengan mengingat kata-kata ini, setidaknya kita bisa menghadapi hari dengan hati yang lebih ringan dan pikiran yang lebih tenang. (**)
Sumber:Fimela.com
